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新聞分享



大家會疑惑為什麼男人的壽命不長，而女人的壽命確比男人要多呢？研究發現，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的幾率更比女人高70％。以下為『男人長壽11個秘笈』，讓男人擺脫壽命的困擾。

1、錢包別放屁股後。

根據MSN中文網報導，如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為『錢包神經病』。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

2、少用止痛藥。

1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38％。

3、護牙能防禿頭症。

科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。

4、娶個年輕老婆。

研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11％。

5、加強盆底肌肉訓練。

6、每天吃蘋果。

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織『抗擊腸癌會』建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。

7、最好不要吃肉。

研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。

8、別讓妻子工作。

研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。

9、反手刷牙。

用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

10、降低膽固醇。

泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。

11、每天曬太陽10分鐘。

男人缺少維生素D會導致脫發、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

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